KICK BOXING

La kick boxing nelle palestre è uno sport da combattimento dinamico che fonde pugni (boxe) e calci (arti marziali orientali come il karate) per un allenamento completo che migliora forma fisica, tonifica i muscoli, scarica le tensioni e insegna le basi dell'autodifesa, variando da versioni più leggere (light contact) a quelle a pieno contatto, con benefici cardiovascolari e muscolari.